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調理脾胃 春末夏初(即長夏)為******時機。脾在志為思，思慮過度或所思不遂都會傷脾、暗耗心血。

******白米為底，熬煮至煳狀的粥，冬季可加點姜或蔥白，若要增加纖維質的攝取，可在熬粥時加入青菜、瘦豬肉等抗寒防傷風感冒。除粥品外，也可吃地瓜、紅棗、山藥等清甜食物。

理中湯(人參、乾姜、白術、甘草)治療脾胃虛寒

桂枝人參湯(桂枝、人參、乾姜、白術、甘草)治療脾胃虛寒兼外感

四君子湯(人參、白術、茯苓、甘草)治療脾胃氣虛

香砂六君子湯(人參、白術、茯苓、甘草、陳皮、半夏、木香、砂仁)兼治脾胃虛寒及氣滯

滋養氣血

牛肉、玉竹、栗果、紅糟

四物湯(當歸、地黃、白芍、川芎)滋養氣血

補腎生髓 冬季當早睡晚起，以保證充足的睡眠。

鹿茸、鹿角膠、鹿角霜都是防止骨質疏松的藥，又如含有動物膠質的食物，甚至雞腳、鹿筋等，以及海產的花膠、魚翅、海參等，都是滋益腎陰的食療品。核桃肉、黑芝麻也有補腎的效果，但是一次不宜吃太多，以免上火。骨質疏松病患者忌食含有大量草酸的食物：例如老菠菜、竹筍、茭筍，芋頭等。

杜仲、巴戟、川斷、骨碎補、補骨脂。

二、老年久病臥床吃哪些對身體好?

1、多食用可增加免疫功能的食物，如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等。

2、可以多喝點湯，比如排骨湯，魚湯之類的。

3、要為病人提供充足的熱能和蛋白質，多食用優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。

三、老年久病臥床最好不要吃哪些食物?

1、避免使用辛辣、肥膩、堅硬、生冷、粘滑等有傷脾胃或不易消化之物。

2、忌煙酒。